Saya dah boleh tersenyum ...........(sikit) :-)

Sebelum ni saya ada citer pasal EBM saya yang makin merundum.
Sampaikan dah cuba banyak cara (lebih pada pemakanan) untuk buat stok semula.
Tapi tak jadi. Susu masih keluar sikit dari sebelum2 ni.
Masa tu EBM azwar memang tinggal nyawa2 ikan, bawak gi umah pengasuh 4 bekas, kat dalam peti ais tinggal 2, kadang2 tinggal satu. Sedaya upaya bahagi2 kan bagi cukup jugak 4 bekas nak bawak pi umah pengasuh, pernah bekalkan 3 (alhamdulillah, cukup pulak ari tu). Satu bekas saya isi 4 oz.


Saya terfikir-fikir jugak, apa kesalahan saya susu saya susah nak keluar. Tapi saya yakin susu masih banyak dan masih ada. Memang sedih juga masa tu.


Yang saya fikir :-
1. Mungkin sebab saya minum ais;
2. Mungkin sebab saya minum teh dan nescafe,
3. Mungkin sebab kat opis saya tunggu breast penuh baru pump,
4. Mungkin sebab saya guna pam manual yang dah berusia 3 tahun lebih dan tak pernah service,
5. Atau mungkin sebab saya PEMALAS nak pam masa cuti.


huhuhuhuuu....... semua sebab tu buat saya terfikir, ibu menyusu memang tak boleh amal sebab2 kat atas tu kan. Alahaiii, menyesalnye saya. Lepas tu saya cuba sedaya upaya cari jalan macam mana nak tambah EBM saya.


Sekarang ni saya boleh tersenyum sikit (sikit jer, tak boleh senyum lebar sangat lagi). Sebab, stok EBM dah makin meningkat, sekarang ni EBM kat rumah ada lapan bekas, tadi bawak 5 pek (saja bawak lebih). Syukur sangat dah dapat buat stok banyak tu (walau pun tak banyak mana, kan). Saya dah lega sikit dari sebelum ni.


Apa rahsia saya (sebelum ni saya tak pernah cuba).


1. Buat power pumping. Memang power lah. Masa mula2 buat tu dalam seminggu 3 atau 4 kali saya buat. Masa buat pulak tak tentu, time rasa nak buat saya buat (kebetulan masa tengah free, sebab makan masa sejam!). Hari sabtu atau ahad memang saya buat. Hari kerja pun buat (30 minit saja) sebelum masuk tido, atau bangun awal pagi. Alhadulillah berkesan! Keluar banyak sangat tu tak la, tapi ada peningkatan. Dua minggu jugak buat macam tu. Sekarang ni buat seminggu sekali jer (sebab power pumping seminggu dah memadai kan). Lagi satu yang saya perasan lepas buat power pumping ni, saya mudah dapat ransangan (maka susu mudah keluar, banyak, dan cepat), sebelum ni susah nak dapat.


2. Lagi cara saya, mengelak minum ais , mengelak minum teh , dan mengelak minum nescafe. Ada jugak terlajak minum, tapi banyak dah kurang. Kurang banyak la. Heheheeee. Tak macam sebelum ni. Hari2 minum ais. Teruknyaaa saya.


3. Selain tu saya beli longan (mata kucing) kering. Beli kat Giant. Basuh, rebus masukkan gula dan minum. Buat stok banyak2. Bawak gi opis. Hari minggu duk minum air tu je. Heheheeee. Rasi pulak ngan badan saya. Dah la air tu sedap, minum hari2 pun suka. :)


4. Pas tu, gigih saya bawak pam spectra 3 saya hari2 gi opis pastu bawak balik rumah pulak. Sebelum ni saya tinggal jer kat opis, berat nak bawak ulang alik. Kat umah pakai medela harmony. Tapi pump tu tak berapa jadi pulak sekarang ni. Atau corong dia kena tukar beli yang baru. Ntah la. Tapi bila pakai spectra 3 laju jer keluar. Alhamdulillah. Jadi sekarang ni rela saya usung spectra 3 walau pun beratnyaaaa nak bawak awak specra 3 oii.


5. Dan lagi, saya pam sambil menyusukan azwar (double pumping). Yang ni memang boleh buat stok, walau keluar tak banyak, 1 oz ker, 2 ker, 3, 4 ker, saya kumpul2 dapat jugak satu, dua pek untuk hari tu. Lepas tu sebelum pergi kerja wajib menyusu azwar dan sebelah lagi saya pump. Masa ni banyak yang keluar, boleh dapat 5 - 6 oz (boleh terus bawak gi umah pengasuh, fresh gitu). :-)



Jadi, saya maintain cara macam ni. Selain tu saya makan obimin jugak untuk tambah vitamin yang kurang. Sekarang ni kat opis dapat jugak 6 - 7 oz, kat rumah pulun habis :). Menyusu secara exclusive selama 6 bulan  dah berjaya saya laksanakan. Alhamdulillah. Doa saya dapat menyusukan azwar sampai 2 tahun atau lebih. Insha Allah. Amin.

Tinggal kenangan. 

Masa ni sebelum naik kerja. Ada lebih kurang 50 pek. Ingatkan dah naik kerja boleh cover baik teknik FIFO tu. Silap saya. Sepatutnya kena buat stok banyak lagi. Menyesal tiada guna. ;-(

Sekarang bukan masa nak malas2 lagi. 2 tahun jer, bukan lama mana pun, kan. Insha Allah, SAYA BOLEH! daaah.